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<集訓胸部>三角肌中束 <關鍵步驟> (1)左手握啞鈴雙腿和肩同長，使小腿大自然橫向四肢半圓形，手掌直面腿部。 (2)胸部稍稍伸直，肩胛骨向後收、額頭 ...
【直言文】巳雖然。九月脾胃巳出來，隂氣巳藏，世間皆成文章，故此巳作為人面筆畫。【司馬遷·律書】巳之人謂脾胃之已盡。【前漢·律曆志振美於俊，業已盛於巳。【六書】業已雖然，如出有所為，畢已復還但是進不但。說文解字】其子，開始確實。釋名·釋天。
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